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CHALLENGE SEXNOW.FR : COMMENT DEVENIR QUELQU'UN DE POSITIF  

POSITIF 


PRINCIPE 1 : POSITIF

C'est quoi être quelqu'un de positif ? 

Adopter une pensée positive, c'est adapter un état d'esprit positif. Qui ne veut pas maîtriser ses pensées négatives ? 

Qui ne veut pas maîtriser toutes ces émotions, qui lorsqu'elles sont prononcées, nous recevons malades ?

  Etre capable de surmonter l'envie, la compétition, la jalousie, la culpabilité…




 




Etre positif  


Les astuces puissantes et quotidiennes pour chasser les pensées négatives


Apprendre à s'ancrer dans l'instant présent, en recentrant notre attention sur notre respiration.

● D'abord prendre une grande inspiration sur 3 secondes par le nez, puis relachez avec une grande expiration avec la bouche. Restez concentré sur votre souffle. A reproduire 5 fois, puis adopter une respiration calme et apaisée.


Toujours voir le côté positif d'une situation : réinterpréter le négatif


● Dans l'absolu, il est difficile de considérer un échec comme résultat positif. Mais au lieu de se concentrer sur le résultat, concentrez-vous sur l'apprentissage lié à l'expérience. « Qu'est-ce que je peux apprécier dans cette situation ? ».

D'après Arianne Huffington, « l'échec n'est pas le contraire du succès, c'est une partie de la réussite ».


● apprendre à chasser les idées négatives en cessant de vouloir contrôler l'incontrôlable. Exemple, vous ne pouvez pas contrôler le temps qu'il fait dehors ou quoi que ce soit d'autres.


● Se faire aider par quelqu'un qui a su surmonter une situation identique

● Apprenez à vous féliciter pour vos bons résultats. Prenez le temps pour apprécier vos moments à vous. Inscrivez ce résultat dans votre histoire personnelle.


● augmenter sa positivité en se répétant une fois par jour, des affirmations positives qui ont du sens pour vous ; « je suis capable d'assumer cette mission ». cette affirmation est un message envoyé à notre inconscient de façon à ce qu'il soit traité consciemment en temps utile. 



● Restez positif(ve) en apprenant à dissocier les cas graves des petits problèmes. Evitez de tout mettre dans le même panier. 


   



JE SAIS POSITIVER : J'AI UN MORAL A TOUTE EPREUVE DESORMAIS


  Quelque soit la situation, j'ai choisi d'adopter un état d'esprit en contrôlant mes pensées négatives. Développer sa positivité en développant des réactions automatiques positives, s'obtient par des techniques variées comme l'affirmation positive, la méditation, l'enregistrement des habitudes positives et la maîtrise de soi.


Voici quelques pistes pour développer sa positivité :

● Tout d'abord, un corps sain dans un esprit sain aide à clarifier ses idées et améliorer les réactions face au stress ;

● Repérer les moments dans la journée où apparaissent les pensées négatives et donc on essaiera de contrôler ce flux de pensées négatives en leur parlant ou en les laissant tranquillement comme elles sont apparues.

● Multiplier les activités qui peuvent aider à nourrir votre positivité. On peut se former, s'améliorer avec des livres et vidéos de motivation.

● Eviter de trop côtoyer les personnes toxiques et les personnes immobilistes.

Entourez-vous de personnes positives.





 COMMENTAIRE NOURRIR UN ETAT D'ESPRIT POSITIF


Le but est d'arriver à un point où votre positivité deviendra votre bouclier, comme un système de défense intégré qui vous évitera des états négatifs ou pathologiques.


Restez positif en positif les éléments suivants :

● Optez pour des relations valorisantes avec des vibrations positives

● Toujours chercher de nouvelles ressources et compétences qui répondent à vos aspirations

●Résoudre les problèmes de la vie, en faisant confiance à votre estime de soi – admettez que vous vous connaissez.

●Changez votre manière d'aborder, les problèmes, en développer votre capacité à voir le meilleur de chaque situation ( se concentrer sur les aspects positifs de la vie)

● Toujours rester sincère lorsqu'on s'évalue (auto-évaluation)

● Apprendre à reformuler ou faire taire les pensées négatives du moment

● Ne pas se prendre pour un super héros, mais surtout avoir l'audace de demander conseil aux autres

● Toujours évaluer sa forme physique, son dynamisme, sa forme psychique, en continuant à bouger, à rester actif. Restez un acteur de votre vie ;

● Apprendre à reconnaître, malgré notre Ego, les bonnes choses de la vie , et à les apprécier.

Etes-vous reconnaissant dans votre vie ?

● Enfin, personne n'est parfait et tout le monde peut s'améliorer.



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