VOICI LES ROUTINES FITNESS QUOTIDIENNES
DES TOP MODELS ET STARS
Pouvons-nous nous inspirer des routines Fitnessdes Top Models et des Stars pour être encore plus sexy ?
Voici en vidéos, les secrets des Top Models leur permettant de maintenir une sexy attitude qui ne nous laisse pas indifférent( e).
TOP MODEL
TOP SEXY (photo jaycooleyy)
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VIDEO : HIIT Workout | JOJA
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TOP MODEL & FITNESS ROUTINES
TOP MODEL
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VIDEO : LA ROUTINE FITNESS DE JASMINE TOOKES POUR AVOIR DES FESSES TROP BOMBEES
TOP MODEL
PROGRAMME ROUTINE FITNESS DES TOP MODELS
OBJECTIF
● renforcement
● souplesse
● endurance et cardio
ZONES DE TRAVAIL
● fessiers rebondies et bombés
● taille affinée
●cuisses et jambes toniques et dessinées
● abdos dessinés
DUREE
Séance fitness de 15 à 25 minutes
PROGRAMME AVEC UN COACH SPORTIF
Se faire conseiller, encadrer par un Coach fitness
PAUSES ET REPOS
Aménager des pauses entre chaque séries et un temps de repos suffisant après plusieurs enchaînements de séries.
TOP MODEL
VIDEO : The Fitness Routine That Actually Made Me Like Working Out
NAOMI CAMPBELL
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VIDEO : KIM KARDASHIAN WEST - in the gym
NAOMI & MICKAEL : DANCE . FITNESS. PERFECTION
VIDEO : 15 Minute BUTT Workout - Fitness Series With Romee Strijd
