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TOUS LES MEILLEURS EXERCICES DE STRETCHING ET DE YOGA POUR RETROUVER SA SOUPLESSE ET UNE BELLE ALLURE 

AVEC SEXYNOW.FR   



SEXYNOW.FR vous offre le programme rêvé pour une allure TOP SEXY.  Voici les meilleurs exercices Fitness STRETCHING sélectionnés pour vous aider à faire un programme efficace sur 30 à 60 jours pour des résultats visibles.  


LEST'S GO !  ON Y VA !




VIDEO  :  10 min Morning Yoga Full Body Stretch

YOGA WITH KASSANDRA 

SOUPLESSE - ALLURE - SEXY 


                      Voici les vidéos pour le NIVEAU 1 



15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

MADY MORRISON

NIVEAU 1 :  DES EXERCICES POUR COMMENCER TOUT EN DOUCEUR  








10 MIN STRONG YOGA FLOW - Full Body for Strength & Flexibility | At Home Mobility Routine

GROWINGANNANAS

VOTRE SEANCE STRETCHING 





NIVEAU 2   :  STRETCHING - RESPIRATION - DETENTE





                  SE FAIRE PLAISIR AVEC UNE SEANCE DE STRETCHING YOGA DE 25 A 30 MINUTES

UNE SEANCE DE YOGA POUR SA SOUPLESSE ET UNE VERITABLE AISANCE 


1

LA REGULARITE PAR SEMAINE

Selon votre niveau, l'idéal est de faire 3 séances fitness par semaine


2

LA DUREE DE VOTRE SEANCE YOGA

Selon votre niveau, une séance fitness peut durer 30 MINUTES


3

LE DEMARRAGE PROGRESSIF DE VOTRE SEANCE YOGA

Démarrez votre séance calmement avec des cycles de respiration lente pendant 3 MINUTES


4

FAITES VOUS ACCOMPAGNER D’UN COACH pour vous initier lors des premières séances. 


5

Choisir une vidéo par jour pour se perfectionner à son rythme.


6

 On y va ! On se fait plaisir avec des amis !





Yin Yoga Class ♥ Release Stress & Feel Amazing in 30 Minutes | Borneo

BOHO BEAUTIFUL YOGA

NIVEAU 3  :  RETROUVER SOUPLESSE ET ALLURE 

Yoga Stretch - Yoga With Adriene

YOGA WITH ADRIENE


 






SEXYNOW.FR 

€36,00


Sources images : Pinterest 



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