TOUS LES EXERCICES DE YOGA POUR DEVELOPPER SA LIBIDO ET SON ENERGIE VITALE
SEXYNOW.FR vous offre le programme rêvé pour retrouver son énergie vitale. Voici les meilleurs exercices YOGA POUR STIMULER SA LIBIDO sélectionnés pour vous aider à faire un programme efficace sur 30 à 60 jours pour des résultats visibles.
LEST'S GO ! ON Y VA !
VIDEO : Morning Yoga Flow ♥ 15 Minute Intermediate Wake Up | Joshua Tree
VITALITE - BIEN-ETRE - GOURMANDISE
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LE YOGA POUR DEVELOPPER SA LIBIDO ET SON ENERGIE VITALE
Certaines postures de Yoga peuvent booster notre libido, stimuler notre énergie vitale située au niveau du sacrum.
Appelé le KUNDALINI, le chakra de la libido est nourri par des exercices adaptés accompagnés d’un travail sur la respiration (respiration yogique).
Parallèlement, les hormones du plaisir et du bien-être sont stimulées. A ce sujet, les spécialistes du yoga constatent :
« Ne pas avoir d’orgasme provient souvent d’un manque d’ancrage : la personne qui ne connait pas l’orgasme est coupée de son enracinement par le conditionnement.
Lorsque le chakra est équilibré, cela permet d’avoir un bon ancrage et de se sentir en sécurité. Lorsqu’il est bloqué, notre corps ne répond plus au désir sexuel. La libido est en berne ».
VOICI LES VIDEOS POUR LE NIVEAU 1
VIDEO : Yoga For Pelvic Floor | Yoga With Adriene
NIVEAU 1 : DES EXERCICES POUR COMMENCER TOUT EN DOUCEUR
VIDEO : 30 min Libido Boosting Yoga Flow
DYNAMISER SON ENERGIE VITALE
NIVEAU 2 : STRETCHING - RESPIRATION - PLAISIR
SE FAIRE PLAISIR AVEC UNE SEANCE FITNESS DE 25 A 30 MINUTES
UNE SEANCE YOGA POUR SA VITALITE ET UNE LIBIDO EPANOUIE.
1
LA REGULARITE PAR SEMAINE
Selon votre niveau, l'idéal est de faire 3 séances Yoga par semaine
2
LA DUREE DE VOTRE SEANCE YOGA
Selon votre niveau, une séance fitness peut durer 30 MINUTES
3
LE DEMARRAGE PROGRESSIF DE VOTRE SEANCE YOGA
Démarrez votre séance calmement avec des cycles de respiration lente pendant 3 MINUTES
4
FAITES VOUS ACCOMPAGNER D’UN COACH pour vous initier lors des premières séances.
5
Choisir une vidéo par jour pour se perfectionner à son rythme.
6
On y va ! On se fait plaisir avec des amis !
VIDEO : KalariSutra | Erectile Dysfunction Exercises | Kalari Chikitsa E5 | Kalaripayattu | नपुंसकता का इलाज
NIVEAU 3 : REACTIVER SES CHAKRAS ET SA LIBIDO
VIDEO : Yoga pour augmenter votre énergie sexuelle - Cours de yoga de 30 minutes
DES POSTURES SPECIFIQUES POUR STIMULER VOTRE LIBIDO
● la posture en fente avant ( ou posture du croissant de lune)
● la posture du pont ou du demi-pont
● la posture de l’aigle
● la posture du papillon
● la posture « SAVASANA » , allongé( e ) sur le dos, les bras le long du corps, les paumes vers le ciel). Durée de la posture 5 à 10 minutes.
