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VOICI LES ROUTINES FITNESS QUOTIDIENNES

 DES TOP MODELS ET STARS  


Pouvons-nous nous inspirer des routines Fitnessdes Top Models et des Stars pour être encore plus sexy ? 

Voici en vidéos, les secrets des Top Models leur permettant de maintenir une sexy attitude qui ne nous laisse pas indifférent( e).




TOP MODEL 

TOP SEXY (photo jaycooleyy)


TOP MODEL 

 



VIDEO : HIIT Workout | JOJA






TOP MODEL 



TOP MODEL & FITNESS ROUTINES


TOP MODEL 

TOP MODEL



VIDEO : LA ROUTINE FITNESS DE JASMINE TOOKES POUR AVOIR DES FESSES TROP BOMBEES

"MODEL BUTT WORKOUT"


TOP MODEL 

PROGRAMME ROUTINE FITNESS DES TOP MODELS


OBJECTIF

● renforcement

● souplesse

● endurance et cardio

ZONES DE TRAVAIL

● fessiers rebondies et bombés

● taille affinée

●cuisses et jambes toniques et dessinées

● abdos dessinés

DUREE

Séance fitness de 15 à 25 minutes

PROGRAMME AVEC UN COACH SPORTIF

Se faire conseiller, encadrer par un Coach fitness

PAUSES ET REPOS

Aménager des pauses entre chaque séries et un temps de repos suffisant après plusieurs enchaînements de séries.


TOP MODEL 


VIDEO : The Fitness Routine That Actually Made Me Like Working Out

NAOMI CAMPBELL


TOP MODEL 




VIDEO : KIM KARDASHIAN WEST - in the gym






NAOMI & MICKAEL : DANCE . FITNESS. PERFECTION 


VIDEO :  Shenseea - Blessed Brukwine Workout Class

BONUS : DANCEHALL ROUTINE FITNESS 

€35,00



VIDEO :  15 Minute BUTT Workout - Fitness Series With Romee Strijd

ROUTINE FITNESS POUR AVOIR DES FESSIERS REBONDIS






SOURCES VIDEOS : YOUTUBE


Sources images : Pinterest 



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