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MAIS COMMENT FONT-ELLES POUR AVOIR DES CUISSES AUSSI SEXY ?

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SEXYNOW.FR vous offre le programme rêvé pour avoir des cuisses qui ne laissent personne indifférent. Voici les meilleurs exercices Fitness sélectionnés pour vous.
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COMMENT AVOIR DES CUISSES SEXY ?


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Les spécialistes du fitness nous guident dans les meilleurs programmes pour devenir sexy avec des cuisses musclées.
SPORT SEXY : DES CUISSES MUSCLEES
VIDEO : Bikini Body Workout At Home - With Pro Bikini Model
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VIDEO : Bikini Model Home Legs and Butt Workout


SE FAIRE PLAISIR AVEC UNE SEANCE FITNESS DE 25 MINUTES
UNE SEANCE FITNESS POUR DES CUISSES MUSCLEES
1
LA REGULARITE PAR SEMAINE
Selon votre niveau, idéal est de faire 3 à 4 séances fitness par semaine
2
LA DUREE D’UNE SEANCE FITNESS
Selon votre niveau, une séance fitness peut durer 15 à 25 MINUTES
3
UNE PERIODE RECUPERATION
Toujours essayer d’intercaler un temps de récupération (Rest, Breath, Repos) entre chaque série
( Voir la durée d’une série selon les vidéos : 1 à 2 MINUTES Maxi )
4
UN DEMARRAGE PROGRESSIF D’UNE SEANCE FITNESS
Démarrez votre séance calmement avec des étirement, stretching, respiration pendant 3 à 5 MINUTES
5
LA FIN D’UNE SEANCE FITNESS
Prendre son Pouls en fin de séance, puis toujours revenir au calme avec une respiration lente, accompagnée d’étirement ou des postures de Yoga (durée 5 MINUTES)
6
SE FAIRE ACCOMPAGNER D’UN COACH FITNESS et s’équiper d’une montre connectée pour avoir son pouls (pulsations cardiaques) et son rythme respiratoire.
7
Choisir un seul exercice fitness par jour (1 vidéo)
8
Toujours prendre son pouls (pulsations cardiaques) avant de commencer sa séance fitness. On y va ! Lest’s Go ! On se fait plaisir à plusieurs ou seul(e ) !
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