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UNE DETOX ALIMENTAIRE ET UNE DETOX NUMERIQUE : 

MAIS POURQUOI FAIRE ?  




LA DETOX


Pourquoi détoxifier l’organisme pour le rééquilibrer et se sentir beaucoup mieux ? 

Ce programme peut commencer avec un régime détox par une alimentation variée et adaptée à base de végétaux, de jus favorisant l’élimination des toxines et autres déchets en excès produits lors de la digestion.



BIEN-ETRE ET DETOX 


La détox veut dire se débarrasser d’un certain nombre de toxines. L’organe de notre corps qui permet d’éliminer les toxines est le foie. Chaque minute, il passe environ 1,5 litres de sang à travers le foie. Le foie est ainsi l’usine principale de la détoxification.


Certaines toxines pas indispensables à l’organisme sont transformées en urée (urines).

Notre corps a donc besoin selon une régularité qui dépend de chacun, d’éliminer un excès de déchets (toxines) que nous accumulons dans le corps.


Les médecins, les nutritionnistes, diététiciens et naturopathes nous feront observer une différence entre détoxifier et détoxiner.





Détoxifier : la détoxification d’un organisme consiste à éliminer ou neutraliser les éléments qui peuvent être toxiques pour cet organisme.


Détoxiner : processus qui vise à se débarrasser de ses toxines. Une toxine est une substance toxique synthétisée par un organisme vivant.


LA TISANE DETOX 







LES POSTURES DU YOGA DETOX


DETOX : AMELIORER VOTRE QUALITE DE SOMMEIL

QU’EST-CE QUE LA DETOX NUMERIQUE ?


La désintoxication numérique ou détox digitale, consiste à essayer de se libérer des tensions liées au stress de l’hyperconnexion numérique et de l’infobésité.


Ce programme détox spécifique permet de gagner en énergie, augmenter son sommeil, être plus efficace au travail et avoir une meilleure rentabilité.


Source images :  pinterest

LA DETOX NUMERIQUE  

VOICI QUELQUES ASTUCES POUR ESSAYER DE SE DETOXIFIER DU NUMERIQUE


● prendre conscience de ses habitudes. Vous direz sûrement comme beaucoup d’autres : « je ne suis pas accro à mon téléphone portable, ni à mon ordinateur ! »

● essayer la détox à deux, pour se stimuler en duo


● déterminer des heures précises d’utilisation et de mise en retrait de votre téléphone portable. Se fixer ses limites et dire stop aux fringales numériques)


● apprécier les moments où vous êtes libre des contraintes numériques. Que faites-vous à la place ? Savourez ces instants de liberté retrouvée (une séance de massage, la lecture, au moment au restaurant ou avec les amis, se promener dans un magnifique parc, etc…)

Se déconnecter de « la vie en ligne ».



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