Магазин модной ювелирной одежды

Sexynow Challenge: Я застенчивый, я не могу подойти к нему. Как принять меры

опубликовано bruno bozor в

 

Вызов Sexynow: я застенчивый, я не могу подойти к нему. Как принять меры

 

«Я так взял достаточно грабев!» «Соблазнение не для меня! "

«Я боюсь быть смешным. «Я не знаю, как соблазнить!».

«Я не знаю, что это так, что соблазняет: для меня, соблазнично означает, показать, что лучшее из себя, скрыть негативную или даже лгать другим». «Это настоящий руковместный, соблазнично, в основном показывает лучшие из вас, но это также показывает свои слабости, чтобы узнать другую, учиться слушать другой, научиться чувствовать вибрации другого! "

 

Модуль 1: Научитесь слушать эти маленькие голоса, которые ограничивают нас в наших инициативах.

 

Модуль 2: познакомиться друг с другом

 

Модуль 3: попробуйте изменить состояние ума

 

Модуль 4: Увеличьте уверенность в себе

 

Модуль 5: Я собираюсь на действие

 

 

 

 

 

 

 

Модуль 1.

Учитесь слушать эти маленькие голоса, которые ограничивают нас в наших инициативах.

 

На самом деле мы не беспокоим комплексами или стесняющимися, это становится. Ключ заключается в том, чтобы преобразовать так называемые проблемы в возможности и проблемы.

Люди, чья жизнь затемнена отрицательными эмоциями, видят почти все, как проблема. Избавление от наших негативных эмоций позволяет нам сразу освободить себя от наших проблем, которые являются плодами нашего восприятия.

Это во время нашего детства, что или не наше доверие сводится против жизни. Наша среда, наше образование и наш опыт, конечно, будет определять.

 

«Я не смогу подойти! «Как сказать ему, что я ценю это:« Я застенчивый », - он / она должен найти меня смешно! ".... Наши ограничивающие мысли начинают нашу самооценку, чтобы создать отсутствие доверия. Этот недостаток доверия часто охватывает много концепций; Но это подчеркивает то, что не происходит в отношениях с самим собой или с другими. Но мы должны помнить, что это результат личной и единственной истории. Shyness of Héloïse не имеет того же происхождения, что и у Véronique. На самом деле существует так много робов, что есть стеснительные.

 

 

 

Постепенно избавиться от нашего застенчика, мы начнем с прослушивания этого внутреннего голоса, который побуждает нас или стремится повлиять на нас иногда отрицательно. Эти мысли, которые оседают и становятся повторениями, называются Автоматические негативные мысли.

 

Вот несколько склонов, чтобы бороться с негативными мыслями:

  • Определите, что говорит этот внутренний голос, и найдите, в какой ситуации она выглядит более регулярно. Со спокойным и парным дыханием.

 

  • Найдите вмешательство этой негативной мысли: в какой ситуации и в каком эмоциональном состоянии появляется этот голос.
  • Я чувствую себя направленным на вопрос, на вопрос виновны, как только событие, которое я переводчика, как отрицательно. «Почему там плохая погода, когда планирую пойти поход в горах! "

 

  • Обход этого негативного внутреннего голоса, принимая тот факт, что этот внутренний голос может быть неправильным.

 

  • Сделайте шаг назад, услышав эту негативную мысль, а затем позвольте себе руководствоваться вашими внутренними ощущениями, вашим опытом и вашими чувствами.
  • Развивайте искусство компромисса, искусство нюанса, чтобы избежать закрепления ситуации в белом, либо в черном, не признавая второго, что может иметь промежуточное состояние.

 

  • «Я не могу сделать это» ... Ты немедленно ограничиваешь себя. Это даже может привести к самоуверенному саботаже, чтобы бежать на ситуацию. Ответь на него тогда до этого голоса: «Я думаю, что могу это сделать!»

 

  • При негативной самооценке с поспешными выводами: отступайте к этому событию, предложить более широкое поле анализа.

 

  • Поместите фильтр на других внешних голосах: эти внешние голоса происходят из нашего образования; «Вы не должны ... Вы должны ... Это не разумно». Эти мысли нашего образования также являются частью нас, и они могут укреплять автоматические внутренние голоса, которые происходят в определенные случаи. Смею, так, ответьте на них с вашей более позитивной версией.

 

 

 

 

 

 

 

 

Модуль 2.

Развивать уверенность в себе

 

«Он / она даже не увидит меня! " "Я не смею"; «Как вы думаете, я смогу порадовать его» ... и если вы перестанете судить вас, сомневаетесь в своих способностях, боитесь других или непредвиденным?

Приписано понятие уверенности в себе, эта способность мобилизовать внутреннюю силу или просто эту способность действовать. У вас есть этот природный ресурс?

Уверенность в себе: это знать его способности и быть уверенным в его возможностях.

 

Чтобы начать развивать уверенность в себе, мы уточним наш диагноз и обнаружили происхождение моего отсутствия доверия.

  • снижение уверенности в себе из-за разочарования

«Во всяком случае, это не будет работать! " Существует также ощущение неполноценности.

  • Снижение уверенности в себе из-за беспокойства и / или беспокойства.

«Как я смогу обеспечить эту дополнительную работу из-за моей акции! »

 

  • Снижение доверия из-за отклонения самоуправления

«Что хорошо, он никогда не будет слушать меня!».

 

  • Снижение доверия из-за постоянного поиска одобрения

«А ты, что бы вы сделали в моем месте? »

 

Как бороться с этим отсутствием уверенности в себе

Как только мы обнаружили факторы, которые могут быть ответственны за нашу отсутствие доверия, мы можем рассмотреть коррекцию с разнообразные инструменты, чтобы помочь нам вступить в действиеОтказ Конечно, нет «чудо» и «ускоренного» решения; Каждый придется экспериментировать и настроить различные инструменты, которые находятся в нашем распоряжении.

 

Инструмент 1: «Я доверяю мне, я знаю, кто я есть»

Доверие к себе, это сначала узнать друг друга, принять себя и ценить себя. Помните быстро через минуту, ваши качества, ваши недостатки, ваши успехи, ваши неудачи и следите за лицом всех тех, кто поделился с вами хорошим временем.

 

Инструмент 2: сверки со своим внешним видом

Если это блокировка с отсутствием уверенности на его телосложении. Следите за собой в зеркале, обращайтесь с вами или с зеркалом. Что мне нравится в моем телосложении? Что не так? И я ценил все равно!

 

 

 

 

 

 

 

Инструмент 3: положить фильтр на свои мысли

Попытка положить фильтр на наши автоматические негативные мысли (NAPS) и наши личные убеждения.

 

Инструмент 4: пытаться носить нейтральный взгляд

Я пытаюсь сделать нейтральный взгляд в отсутствие каких-либо суждений. Поэтому я, по фактам. Я перестаю судить меня, затягиваясь к живущим событиям.

 

Инструмент 5: дать оценочные цели

Я даю себе четко определенные и оцениваемые цели. То есть четкие, реалистичные и точные цели. Что позволит мне постепенно двигаться вперед постепенно шаг.

 

Инструмент 6: метод может

Почему бы не прибыть тоже из этого инструмента, который является методом я могу использовать Сознательный позитивный самоустойчивый.

 

Инструмент 7: Реформация наших негативных мыслей

Чтобы бороться с нашими негативными мыслями, переформация будет использоваться путем запрета условного и использования «I», чтобы вовлечь вас во все ваши действия.

 

 

 

  

 

Модуль 3.

Попробуйте изменить состояние ума

 

Как подойти к событиям иначе? Или, скорее, как интерпретировать живые события и их значение в нашей личной истории?

Теперь я учусь сосредоточиться на позитивных точках каждой ситуации.

Bruno & Velé: Pexynow Paillations

Мы отправляем вам остальные в полной электронной книге ............... напишите в контакт@sexynow.co.uk.

Dare, Seduisz.


← Предыдущая статья Следующая статья →

НАШИ ГАРАНТИИ

Il y a minutes

Спасибо за покупку !

X